夏天炎热之时太阳颇为刺眼，你一下奔入凉爽房间，将后脑勺贴到空调出风口，彼时凉爽得令人很舒服，不过从传统养生角度而言，这般凉爽存有隐患，老祖宗很早便言风邪易侵入人体，而后脑勺的风府、风池等部位易被忽略。
一、为何此处易受风邪入侵
风府和风池常是容易被风寒侵袭的部位，因为这里是人体三条关键系统交汇的地方。督脉区域管理身体的阳气，并与主管体表的足太阳膀胱经在此相交。风寒伤到这里，很快阻碍阳气输送，损害卫气守卫能力。
气血津液往头部和面部输送，肯定得经过颈后通道，这儿要是被寒气堵住，筋肉拘挛酸痛还是小问题，可阳气升不上去就会出现头疼、眩晕、疲倦这些症状，因为头部是阳气聚集的地方。
《灵枢》中言卫气于身体循环有重要节点，卫气“一日一夜五十周于身”，其温煦皮肤、调节毛孔之作用，于项背部位甚为关键，此处若被风寒堵住，卫气滋养肌肉、守护皮肤、控制毛孔之功效便受较大影响，使人更易被风寒侵袭。
展开剩余59%汗出当风
就像大热天急着回来的时候，后脖颈全是热汗，浑身毛孔都张开了，这就是传统养生说的腠理开启状态，身体正在散热调节，要是一下子就让强冷风尤其是空调冷风直吹后脑关键位置，那可能会有危险，风寒就会直接进到身体里，把气血在经络里的运行给打乱了，这对养生可不好。
《伤寒杂病论》中记载：“太阳中风”，初发时会有突然怕冷、微微发热、颈项后背常感拘急不适、头部隐隐作痛或是出现眩晕等症状，此乃风寒之邪骤袭人体薄弱之所的典型表现。
二、避风寒，从被动躲避到主动守卫
1、避阻止病邪
先将方巾放进包里，要是出汗了，就把它拿出来横着擦拭，从左边的发际线慢慢擦到右边，不能用力来回摩擦，不然容易让毛孔张开。
2、避调节温度
进出空调区域之间有个过渡地带，可以先在那里待三分钟，再进去或者出来，大概算温差，35度室外到26℃室内，如差9度，每差2温度缓一分钟适应。
3、避应对变化
后颈窝突然起鸡皮疙瘩，赶紧去按揉风池穴，还用掌心给大椎穴弄热，后脑勺那块地方虽然不大，但是跟全身的联系很紧密，可别不当回事儿。当汗水很多，冷风突然吹时，随手拿起一条软软的毛巾轻轻盖住，就能够有效避免冷风直接进入，并帮助身体保持舒适。就这么一个小小的动作，实际上也是在默默保护体内的正气与温暖。
夏天的时候，要好好保护颈后部位，注意别让汗后吹到风，给身体留点调节的空间。
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